Crecimiento personal

Autoconecimiento, análisis y mejora de los rasgos de personalidad y del estilo de vida en CENAT

Creemos que esta sección es o debería ser la más importante para cualquier persona.

Todos necesitamos cambiar algunos aspectos de nuestra manera de ser o pensar, ya sea porque nos genera malestar o sufrimiento, porque nos hace sentir infelices o porque nos bloquea en determinados temas y pensamos que somos así o que la gente no cambia.

“Todos necesitamos cambiar algunos aspectos
de nuestra manera de ser o pensar”

En la actualidad, cada vez más, está más presente y adquiere más fuerza esta idea de la mejora personal, del crecimiento personal y delcoaching. En CENAT queremos insistir en su importancia dándole tanta relevancia como la parte más tradicional de los tratamientos en Psicología: la clínica o psicoterapia.

Conocernos a nosotros mismos es fundamental. Tomar conciencia de cómo somos, como pensamos, como actuamos, qué queremos, donde nos equivocamos, qué tenemos que seguir siendo y qué tenemos que cambiar, es o debería ser el objetivo de cualquier persona del siglo XXI.

A continuación os detallamos diferentes temáticas y objetivos que trabajamos en CENAT:

  • Análisis e identificación de las causas de la mala salud y del sufrimiento.
  • Análisis, programación y trabajo de un plan de salud vital: emocional y físico.
  • Análisis e identificación de la insatisfacción-infelicidad.
  • Valoración y trabajo de los ingredientes para una vida feliz.
  • Análisis de la vida actual en todas las áreas.
  • Valoración y creación de un proyecto vital.
  • Valoración y adaptación de expectativas vitales.
  • Valoración y recomendación de prioridades de la vida.
  • Resiliencia: crecer a través de las crisis.
  • Tomar conciencia: ayudar a vivir de un modo inteligente.
  • Potenciación y optimización de los recursos personales.
  • Prevención y análisis de los posibles malos momentos de la vida.
  • Mejora de la autoestima, el autoconcepto y la autoeficacia.
  • Mejora de la inteligencia emocional: autocontrol, empatía, saber decir no…
  • Mejora de la seguridad personal y las habilidades sociales.
  • Valoración y mejora de la expresión afectiva.
  • Valoración y mejora de la comunicación y de la comunicación íntima.
  • Trabajo de la sensibilidad personal y sus repercusiones.
  • Análisis y trabajo de la exigencia: autoexigencia y exigencia hacia los demás.
  • Análisis y trabajo de las rigideces mentales y actitudinales
  • Estrategias para hacer frente a las decepciones y frustraciones.
  • Análisis y trabajo de las creencias personales en diferentes áreas.
  • Análisis y adaptación de los valores sociales actuales a los personales.
  • Valoración y optimización de la amistad.
  • Análisis y asesoramiento de la relación de pareja.
  • Análisis y asesoramiento de los vínculos afectivos.
  • Análisis y mejora de los conflictos de trabajo y en el trabajo.